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山药能不能生吃

更新时间:2022-09-30

  1、能。山药是一种主要成分是水分、碳水化合物、蛋白质、纤维素、脂肪、矿物质、维生素的食物。主要成分都很简单,性味平和,不含有有毒有害的物质,因此是可以直接食用的,就像红薯、凉薯一样,洗净之后即可直接生食。

  2、山药皮的组要成分是水分、蛋白质、纤维素等,按理说是可以食用的,但是山药的皮上面有很多细小的根须,这些根须的主要成分是木质素,不好消化和吸收,因此通常建议去皮之后再食用。

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